mungkin itulah yang akan dikatakan oleh orang2 yang mengenalku sampai zaman SMP~ gimana tidak.. dulu badanku memang kecil kurus kerempeng kaya tiang listrik meskipun makannya bisa 5x dari porsi orang biasa :|
fine~ harus kuakui.. aku yang zaman dahulu berbeda dengan yang sekarang..
dulu timbangan badan yang paling berat itu 39Kg.. kurus? iya emang :P
sekarang mah jangan ditanya.. udah diatas 47 -_- malah pernah sampai 51 -_-
awalnya aku mikir pertambahan berat badanku mungkin karena tinggiku yang bertambah.. tapi kata temanku.. "py, ko buncit ya kalo duduk..." fine.. aku terdiam kemudian melihat perutku.. YA! ITU BENAR -___-
dan 2 hari yang lalu sebelum aku menulis di blog ini.. aku mulai berfikir kaya mana caranya supaya perutku bisa kecil kaya dulu lagi .__.
akhirnya aku mulai mengobrak abrik google sampai aku dapat artikel yang kira-kira isinya seperti ini:
1. Latihan Kardio. Bagi anda yang ingin mengecilkan perut atau melakukan program diet, latihan kardio ini mutlak diperlukan untuk memaksimalkan hasil. Beberapa latihan kardio adalah berlari (jogging), bersepeda, renang,berjalan, main bola tangan, treadmill dll. Olahraga berupa jogging,renang, dan bersepeda memainkan banyak tubuh dan ini sangat efektif untuk membakar lemak tubuh dan perut.
(fine~ aku sudah memutuskan untuk jogging kalo sempat .__.)
2. Mulailah mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin C, serat, kalsium. Hal ini akan membantu anda menghindari timbunan lemak baru pada tubuh.
(nah ini dia.. aku itu malas sama yang namanya buah-buahan sama sayur.. buah2an sih masih agak mending.. tapi sayur?? butuh berapa lama biar aku bisa makan sayur sambil tersenyum??? ;A;)
3. Kurangi makanan kabohidrat sederhana. Karbohidrat sederhana pada makanan sangat mudah dirubah menjadi lemak oleh tubuh. Maka kurangilah porsi karbohidrat sederhana yang berupa nasi, roti putih, pasta, dan makanan lain yang mengandung banyak karbohidrat sederhana. Sebagai pengganti makanan tersebut anda bisa menggantinya dengan beras merah, kentang, dan makanan lain yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks.
(ok lah aku bisa nggak makan nasi~ tapi bekal yang disediakan mama itu selalu nasi ;A; malah sering banget nasi goreng.. lagian kalo nggak makan nasi itu... rasanya nggak makan ;A; <- manusia yang suka makan)
4. Ganti makanan anda yang mengandung lemak jahat dengan lemak baik. Makanan yang termasuk lemak jahat yaitu, gorengan,mentega, keju, susu full cream, minyak sawit, roti, dll. Sedangkan yang termasuk ke dalam lemak baik (lemak tunggal tak jenuh) diantaranya kacang tanah, walnut, almond, kacang pistachios, alpukat, canola dan minyak zaitun menurunkan total kadar kolesterol dan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).
(taukah kalian?? aku SUKAAAAA banget sama gorengan, mentega, keju, susu, kue.. kenapa harus yang enak yang dilarangg??! ;A;)
5. minum kopi dan teh hijau. Kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan laju metabolisme hingga hampir 10% dan membantu membakar kalori lebih banyak. Sama halnya dengan teh hijau yang dapat mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa.
( hee? minum kopi??? kopi hitam tu?? malas ah.. nggak enak juga -_- yang ada aku malah insomnia terus kalo minum kopi :| lagian kan nggak bagus minum kopi banyak-banyak~ benar begitu? :D)
6. lakukan olahraga yang menitik beratkan pada perut. Olahraga yang baik untuk mengecilkan perut yaitu berupa Sit Up, olahraga hulahop, Scot Jam, dan lain-lain yang akan dibahas lebih detil pada artikel berikutnya.
(nah~ kalo yang ini~ dibandingkan jogging yang harus nyiapin waktu spesial untuk keluar rumah~ aku lebih setuju sama ini~ lagian kan kalo olahraga ini bisa dilakukan di dalam rumah~ apalagi adek aku punya hulahop~ akhirnya kemarin aku coba main hulahop~ dan aku yang nggak pernah pandai main hulahop ini gagal terus dan akhirnya sekarang perutku malah semacam kram gitu.. pegal2 -___-)
yaa.. susah juga ya kalo aku mikirnya gitu~ tapi akhirnya sebagian dari saran itu aku lakuin sih~ misalnya makan sayur~ aku mulai coba meskipun 'agak' nggak ikhlas~
nah~ jadi kan waktu itu (sebelum browsing soal perut) aku udah makan di luar dengan porsi 'agak' jumbo sedikit :\ sampai kakak yang ngantarin makanannya bingung... aku makan sendiri tapi yang makan berasa 2 orang :|
jadi~ karena aku tau dirumah lagi nggak ada orang~ akhirnya aku memesan 1 chicken crispy, 1 eskrim goreng dan 1 es teh manis~ untuk 1 chicken crispy aja udah kenyang banget.. kalo 1 eskrim goreng cuma kenyang doang nggak pake banget :| jadi.. waktu aku pulang (abis makan tentunya) aku pun buka laptop dan ngebrowsing soal perut -_-v nah.. disaat yang bersamaan.. tante aku datang dan ngajak makan~ awalnya aku menolak.. tapi pas dibilang "makan pangsit yang di AURI tu ha pop.. enak.." dan kebetulan makanan di perut aku rasanya udah tinggal setengah akhirnya aku ikut -___-
nahh.. makan lah lagi.. mie pangsit tambah es teh manis yang sebenarnya pantangan buat orang diet -___-
abis tu jalan2 keliling pekanbaru~
nah.. abis tu kami pulang kan.. waktu di rumah.. mama sama adek2 aku udah pulang dan ternyata mereka bawa pancake durian.. (efek suara petir) sedih hati ini!! kenapa waktu aku lagi pengen diet dimana2 ada makanan enak?!! ;A; karena aku suka durian dan daripada aku nggak kedapatan (kebetulan capek kan abis jalan2) /alasan/ aku makan satu biji kemudian ke kamar lagi.. dan aku pengen nambah tapi ternyata sudah habis -___-
dan malam itu juga aku langsung main hulahop dan gagal terus pastinya~ aku juga coba push up sama lari2 ditempat.. setelah keringatan, ngosngosan dll~ aku raih timbangan di bawah meja.. dan timbanganku nggak berubah sodara2!! 'A')9 (ya iyalah -_-)
kemudian besoknya perut aku sakit gara2 main hulahop kaliyak -_- nah~ di sekolah seperti biasa aku makan nasi yang dibawa dari rumah.. waktu diajak jajan aku nolak! YES! kali ini aku berhasil!!;w;
udah tu pergilah aku sama janer ke rumah nadya pulang sekolah... berhubung rumah nadya kan basecamp :D tu aku ceritain soal diet aku yang gagal semalam.. tu apa kata janer "bisa pop diet? makan aja sebanyak itu" dan aku terdiam.. ;A;
kemudian sekitar jam 4 janer ngajak makan mie ayam di depan rumah Nadya.. ndehh.. baru juga aku cerita udah diajak makan dang -___- setelah aku tolak berkali2.. janer ngebujuk berkali2.. akhirnya ikut juga pun aku makan -___- dan makan lah semangkuk bakso ditambah es teh manis lagi -___-
dan ketika aku pulang ke rumah.. makk.. apa salah ku ;A; masa dirumah ada martabak mesir?!! <- pecinta segala jenis martabak.
ndehh.. padahal baru lagi makan bakso.. udah makan martabak lagi... emanglah aku nggak ditakdirkan untuk melakukan diet sekarang.. dan mulai detik ini.., aku menghapus rencana dietku dan akan kembali menjadi tukang makan seperti dulu lagi...
makasih udah mau baca curhatan aneh bin ajaib ini kwkwkwk :DD daaaadaaahhh~ :**
Posted in : kisah nyata
0 komentar: